WATERBALL e Fluitraining

La waterball è una sfera piena di liquido ed è utile per allenare il corpo a sviluppare coordinazione e stabilità. Esistono numerosi esercizi utili e completi a seconda delle specilli che parti del corpo che si vogliono allenare.

La continua instabilità generata dal fluido posto all’interno della palla ed il peso dell’attrezzo stesso ci permetterà quindi di elaborare semplici esercizi che permettono di procedere in modo parallelo su entrambe le capacita’ fisiche di forza e stabilizzazione.

Molto utile nel recupero funzionale della spalla, quando l’iter terapeutico viene basato su un recupero delle capacità propriocettive dell’articolazione stessa, associate ad un ripristino della forza e ad un miglioramento quindi della stabilità.